jak zdjecia

Tragedii nie ma, biorąc pod uwage ze to tylko zdjecia a czesto sie na nich troche gorzej wychodzi, wrzucaj bo jestem ciekawy twego progresu a tutaj chciałem porównac na oko BF z jakim zaczynasz bo tez podobnie jak ty zamierzam masowac ale nie jakos mega tylko z głowa

[...] z treningów. DZIEŃ 10 i 11 (środa/czwartek 24/25-07) ----------------------------------------- Tak około 15 dnia(teoretycznie połowa) wrzucę obwody + zdjęcia i mniej więcej jak idzie itd. myślę, że skończę redukcję na 30dniu jak będzie szło dobrze, już jest troszkę lepiej wg. mnie ;) ----------------------------------------- trening środa - nogi [...]

Zdjęcia jeszcze wstawię przebycie mnie mogli trochę po krytykować :-PP ale zacznijmy od tego że trzeba wiedzieć po co się trenuje jak się chce wyglądać jaki się ma cel, ja chce wyglądać tak jak on http://p4.spin.de/0/full/cd/5a/6ec5c2ae-1531823.jpg z tego wnioskuje że potrzebuje jeszcze trochę masy chce przybrać tak do 70kg (W tym momencie będę [...]

[...] i są praktycznie bez zmian, ale to może dlatego, że dziś dostałam okres i trochę napompowałam się wodą. Chce założyć dziennik, ale wtedy zdjęcia będą dopiero za kilka dni, jak mi się skończy. I czy wymiary wtedy też zrobić nowe? Po miesiączce w sensie. Bo nie za bardzo jak to wykombinować. Dietę już trzymam konkursową i trening też. To jak? I [...]

[...] zostaje na dnie naczynia, trzeba jeszcze raz wypłukać pozostałości wodą CLA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/979d2bd35ac24cd3b0bd5e835dd70feb.jpg Bardzo ciężko ocenić ten preparat, jakiegoś specjalnego działania nie zauważyłam, ale może faktycznie popchnął redukcję trochę do przodu. Na pewno nie jest złotym środkiem rozwiązującym wszelkie problemy [...]

[...] lub kukurydzianymi ok 12.00/12.30 kawa z mlekiem bez cukru +coś słodkiego obiad późno ok 17 czasem nawet ok 19 (mąż tak pracuje i jemy zawsze razem) najczęściej zupa na jakiejś kości, kurczak lub wieprzowina + kasza/ryż lub ziemniaki + surówka lub warzywa marynowane. Kolacji czasem nie jem, czasem jest to jakaś kanapka czasem znowu mleko [...]

hmm :) jestem na wycince wiec dam za jakies 3 tygodnie... jak narazie po masie łapa 49,8 pas 95 udo 71 przedramie 45 klata 133 barki 153 :) wzrost 184 waga 117 moj bf 15 zdjecia jak mowie dam po wycince i moze zestawie je z tymi z masy ide jesc bo jajecznica stygnie

Siemacie, sorry ze nie wrzuce swojego zdjecia ale nie mam chcialem sie zapytac kogos z Koszalina jak wypada sklep z odzywkami w Emce..tzn pod wzgledem cenowym i jakosciowym. Ja jestem z Kolobrzegu i przez przypadek jak ostatnio bylem u Was widzialem, ze takowy sklep jest w galerii jednak spieszylem sie i nie zdazylem do niego zawitac, a chcialem [...]

[...] 1800mg ibuprofenu bo tylko to mam pod ręką na tą chwile ale w zupełności wystarczy. Skóry nad cięciem praktycznie wcale nie czuję. Opuszek ma szczęście tak samo czuły jest jak był. Ścięgno nie naruszone uff! Obyło się bez szpitala 8-) Za 7 dni zdejmuje szwy i powinno być wszystko zagojone na si! ________ A co do treningów to przez [...]

[...] 8-) Wrzucam od dzisiaj 3 tabsy 11-oxo na okres 30 dni zobaczymy czy fat z dołu brzucha poleci szybciej czy nie. Tak czy siak wiem że bez tego też wyciąłbym się tak bardzo jakbym tylko tego chciał ALE! Jeśli to ma być klucz po którym będą szybkie i zauważalne efekty to myślę że 189zł nie jest aż takim wydatkiem na którego mnie nie stać :-) A [...]

Na dobra, ale ty do raportu też wysyłasz tylko zdjęcia z ręki i od lustra ? Wydaje się, że fajna forma siedzi, ale ciężko ocenić jak to się zmienia. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-02-10 11:56:14

Jw sam miałem napisać czy możesz wstawić zdjęcia sylwetki z 2-3metrow odległości stojac normalnie przodem z rękami opuszczonymi bo sylwetka wg mnie tez jest fajna i estetyczna ale jestem ciekaw jak to wyglada

Cały czas zaglądam czy tu czy insta :) fajnie ta sylwetka wyglada jak wrzuciłeś zdjęcia całego ciała a nie z lustra , duża różnica :D

Cały czas zaglądam czy tu czy insta :) fajnie ta sylwetka wyglada jak wrzuciłeś zdjęcia całego ciała a nie z lustra , duża różnica :D Mi to brakuje zdjęć u Ciebie. Dodajesz wszystko tylko progresu nie widać przez to że fotek nie ma. Zarzucaj to będę miał kogo gonić :-) Rywalizacja to dobra motywacja więc zachęcam 8-)

łokorva no cos tam bylo ale licho w chooy jak beda zdjecia pokaze Ci bo dobre cipeczki byly fest Ale Maciejka wiesz ta czarna co zesmy o Niej gadali od cycuszkow to sama do mnie podbila i mowi - mozemy porozmawiac ? Ja mowie ok chodz na piwo, postawilem posiedzielismy pogadalismy, koorva widzialem ze cos mnie smyra ale Jej siostra podchodzila ze [...]

zgadzam sie z Toba samurai, nie robcie syfu z tego forum jak ktos chce to sobie obejrzy pornosa/zdjecia. W koncu kultura jakas musi obowiazywac na forum. Proponuje poczytac co napisal banan, jeszcze kilka glupich akcji ze strony userow, i spam poleci w chvj. Zreszta to dzieki modom ten spam jeszcze istnieje. wiec ogarnac sie troche

[...] jest (w sumie mnie to nawet nie interesuje). Ankiety nie wrzucam, bo wolę wszystko pokazać na zdjęciach wraz z wagą, progresem itp, zwłaszcza że to są początki cyklu i tak jak napisałem wcześniej, wszystko robię w mieszkaniu bez specjalnego sprzętu, tylko czysta improwizacja ćwiczeń, taki po prostu postawiłem sobie cel. Jeżeli bez siłowni uda [...]

[...] z obiadem z wczoraj. Może następnym razem dodam. Chciałam wkleić teraz rozpiske z dziś i odrazu jest ta sama na jutro. Obiecałam sobie gotować na dwa dni, tez przez to że jak wracam z kijków to musze zaraz ruszać w trase wiec musze mieć gotowe jedzenie. Oczywiście porcje mnie zabijają hihi. Upycham w siebie na siłe. Pewnie problem tkwi w tym [...]

Środa Dietetycznie cos dziś pod górke z kolacją znowu za duze porcje jak na mój żołądek. Czekamy nadal az w końcu zjem całość. Kijki zrobione.Mięso posmażone na jutro test a predzej na dziś. kijki https://iv.pl/images/01346812472556633215.png https://iv.pl/images/22354174230493590607.png Rozpiska i zdjęcia [...]

malejesz w oczach! :D hihi dobre %-) Wtorek Ogarniete wszystko na cacy. Dziś standardowo kanapki , mieso , kasza i jaja ale wyjątkowo mi coś nie służy kasza bo czułam sie jak balon %-). I wyjàtkowo coś nie otwierają mi się zdjęcia, wiec dodam jutro hmm. Ćwiczeń dziś brak, bo w domu byłam dzis tylko na chwile zeby z psami wyjśc. Godzine temu [...]